牙齿美白方法有哪些？3种科学方法帮你轻松告别黄牙

很多人都会因为牙齿发黄而困扰，尤其是一些喜欢喝茶、咖啡或者有吸烟习惯的人。其实牙齿变色是很常见的问题，主要是因为长期接触有色食物或饮料导致的。不过别担心，现在有很多有效的牙齿美白方法可以选择。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变黄的原因主要有三种：种是日常饮食导致的，像咖啡、茶、红酒、酱油等深色食物会在牙齿表面形成色素沉积；第二种是年龄增长导致的，随着年龄增长，牙釉质会变薄，露出下面的黄色牙本质；第三种是药物或外伤导致的，比如四环素牙或者牙齿受过外伤。

值得注意的是，牙齿本来的颜色就是偏黄的，并不是越白越好。健康的牙齿应该是有自然光泽的象牙白，而不是死白。过度追求"好莱坞白"反而可能伤害牙齿健康。

三种主流牙齿美白方法

市面上常见的牙齿美白方法主要分为三类，每种方法各有特点，适合不同需求的人群。

1. 冷光美白：这是目前比较流行的一种牙齿美白方式。医生会先在牙龈上涂保护剂，然后在牙齿表面涂抹美白剂，通过特殊冷光照射加速美白过程。整个过程大约需要1小时，可以立即看到美白，一般能提升5-8个色阶。适合想快速看到的人。

2. 家用美白牙贴：这类产品使用比较方便，可以自己在家操作。牙贴含有较低浓度的美白成分，需要连续使用1-2周才能看到。优点是价格相对便宜，缺点是比较有限，大约能提升2-3个色阶。

3. 瓷贴面：对于重度变色或者伴有牙齿缺损的情况，瓷贴面是的解决办法。医生会在牙齿表面贴上一层超薄瓷片，可以持续10年以上。不过这种方法需要磨除少量牙体组织，价格也相对较高。

牙齿美白前你必须知道的事

在做牙齿美白前，有几点需要特别注意：

首先，孕妇和哺乳期女性不适合做牙齿美白。其次，如果有未治疗的龋齿或牙龈炎，要先把口腔问题处理好才能做美白。第三，牙齿美白后48小时内要避免饮用深色饮料和食物，以免影响。

牙齿美白的通常可以维持1-3年，具体时间因人而异。想要保持，平时要注意口腔卫生，定期洗牙，少喝深色饮料。如果发现牙齿有敏感症状，可以改用感牙膏。

如何选择靠谱的美白机构？

选择牙齿美白机构时，要注意以下几点：

1. 查看医疗机构执业许可证，确认是正规医疗机构； 2. 了解操作人员的资质； 3. 询问使用的美白产品是否通过认证； 4. 不要轻信过度，像"一次美白终身有效"之类的说法都不科学。

后提醒大家，牙齿健康比美白更重要。如果牙齿本身有问题，一定要先治疗再考虑美白。希望每个人都能拥有健康洁白的笑容！