如何轻松拥有明星同款亮白牙齿？5个科学美白方法实测有效
照镜子时你是否也发现，不管用多贵的口红，只要牙齿发黄就显得整个人灰扑扑的？其实牙齿变色太常见了，咖啡、茶、酱油这些日常饮食都在悄悄改变牙齿颜色。今天我们就来有效的美白方法，帮你找回自信笑容。
为什么牙齿会越刷越黄？
很多人以为拼命刷牙就能变白，结果发现根本没用。这是因为牙齿变黄分两种情况：外源性着色是食物色素附着在牙釉质表面，确实可以通过刷牙改善；但内源性变色是牙本质发黄，需要通过手段才能解决。抽烟、喝深色饮料、自然衰老都会加速牙齿变色过程。
家用美白方法测评
美白牙膏：适合日常维护，含有的研磨剂能去除表面色斑，但美白有限。建议选择含磷硅酸钙成分的，相对温和不伤牙釉质。
美白牙贴：超市常见的那种主要靠低浓度过氧化物起作用，连续用1-2周能提升1-2个色阶。注意不要贴着牙龈，可能引发敏感。
LED美白仪：配合美白凝胶使用，比牙贴快。但要认准正规品牌，有些三无产品的蓝光可能伤害眼睛。
美白项目怎么选？
如果想快速，可以考虑牙科的冷光美白。医生会先用护龈剂保护软组织，然后涂上高纯度过氧化氢凝胶，用特定波长的蓝光，40分钟左右就能白3-4个色阶。术后24小时要避免深色饮食，少数人会出现短暂敏感，一般2天内消失。
瓷贴面更适合重度氟斑牙或四环素牙，相当于给牙齿穿上"美白外衣"。但需要磨除少量牙体组织，价格也较高，要慎重考虑。
这些美白误区要避开
网络上用柠檬汁、食醋刷牙的偏方千万别试！酸性物质会腐蚀牙釉质，反而让牙齿更易染色。洗牙主要清除牙结石，对美白帮助不大。于朋友圈微商卖的"一涂就白"产品，基本都违规添加漂白剂，可能灼伤口腔黏膜。
维持美白的3个习惯
1. 用吸管喝咖啡奶茶，减少液体接触牙面的时间
2. 每半年做一次牙齿抛光，去除新形成的色素沉着
3. 吸烟人群建议先用漱口水再刷牙，避免烟渍深入牙釉质
其实健康的牙齿本来就是微微泛黄的，不必盲目追求"卫生纸白"。如果决定做美白，一定要选择有医疗资质的机构，别轻信美容院宣传。关于牙齿美白大家还有什么疑问，欢迎在评论区理性讨论。
