洗牙到底有没有必要？看完这篇文章你就懂了

近总能在后台收到这样的私信："我这牙也没疼，刷牙也不出血，为啥医生总催着我洗牙？"这个问题可能困扰着不少人。今天咱们就好好洗牙这件事，看完你就明白为什么牙医总把"定期洗牙"挂在嘴边了。

牙齿上的"隐形"你发现了吗？

每天刷牙时，你有没有注意到牙齿靠近牙龈的位置总有些黄黄的东西？这些可不是简单的食物残渣，而是牙菌斑和牙结石。就像烧水壶里的水垢一样，它们会慢慢在牙齿上堆积，而且普通的刷牙根本刷不掉。

麻烦的是，这些东西会刺激牙龈，轻则让你刷牙时出血，重则可能导致牙龈萎缩、牙齿松动。很多人才三十出头就开始抱怨"牙齿怎么越来越长"，其实就是牙龈萎缩了。而洗牙，就是目前有效清除这些"隐形"的方法。

洗牙到底是怎么洗的？

很多人一想到洗牙就觉得是拿钻头在牙上磨，其实完全不是那么回事。的洗牙主要分三步：

步是用超声波把大块的牙结石震下来，这个过程中可能会有点酸酸的感觉，但到不了疼的程度；第二步是用特殊的工具把牙齿表面的色素和细小牙结石清理干净；后一步是抛光，让牙齿表面更光滑，不容易堆积新的牙菌斑。

整个过程大概30-45分钟，根据每个人的牙齿情况会有些不同。洗完后可能会有1-2天牙齿敏感的情况，喝凉水时稍微注意点就行。

这些关于洗牙的谣言别信

在门诊经常听到患者说："我朋友说洗牙会把牙缝洗大""洗完牙牙齿会变松"。这些说法都是错误的。

事实是，牙结石长期堆积在牙缝里，已经占据了本来属于牙龈的位置。洗牙后牙结石被清除，才会觉得牙缝"变大"了。这恰恰说明你的牙龈已经受到损害，再不干预问题会更。

于牙齿变松，更是本末倒置的说法。正是因为牙结石导致的牙周炎让牙齿松动，洗牙反而是阻止情况恶化的必要手段。

到底多久洗一次牙合适？

这个要看个人的口腔情况：

- 普通人建议6-12个月洗一次；
- 吸烟、爱喝咖啡/茶的人可能需要3-6个月洗一次；
- 正在做正畸治疗的患者要更频繁些；
- 孕妇在孕中期也可以洗牙。

的建议还是让牙医根据你的具体情况来判断。记住，洗牙不是等牙齿出问题了才要做的事，而是预防口腔疾病的重要手段。

洗牙后这样护理更好

刚洗完牙的那几天，牙齿可能会比较敏感，这时候要注意：

- 避免过冷过热的食物；
- 选择软毛牙刷，刷牙力度要轻；
- 可以配合使用感牙膏；
- 牙线每天都要用，这是防止牙结石再次形成的关键。

很多人洗完牙就觉得万事大吉，结果没过多久牙结石又长出来了。其实日常护理和定期洗牙是相辅相成的，缺一不可。

这几类人尤其需要注意

如果你是以下情况之一，更应该重视洗牙：

- 刷牙时牙龈经常出血；
- 口臭问题一直解决不了；
- 牙齿表面有明显的黄色、褐色沉积；
- 感觉牙齿"变长"了；
- 备孕中的女性。

牙齿健康直接影响着全身健康。一口好牙不仅能让你吃嘛嘛香，还能省下不少看牙的钱。与其等到牙疼得睡不着觉才去看医生，不如从现在开始养成定期洗牙的好习惯。

后提醒一句，洗牙一定要选择正规医疗机构。现在有些美容院也所谓的"洁牙服务"，这既不也不。牙齿的事，还是交给的牙科医生来处理比较靠谱。