为什么每年少要做一次洁牙？看完你就明白了

每天早上刷牙时，你是否发现牙龈偶尔会出血？或者明明认真清洁了牙齿，还是能闻到隐约的异味？这些问题很可能在提醒你：该去机构做一次洁牙了。

洁牙不只是为了美观

很多人以为洁牙只是为了牙齿变白，其实它的核心作用是清除刷牙无法去除的牙结石和菌斑。我们的口腔每天都会产生大量细菌，它们和食物残渣混合后，逐渐形成顽固的牙结石。这些“石头”会不断刺激牙龈，导致红肿、出血，长期不处理还可能引发牙周炎，甚造成牙齿松动。

洁牙通过超声波或手工器械，能清理牙龈边缘和牙缝中的结石。做完后你可能发现牙齿缝隙“变大了”，其实这才是牙齿原本的健康状态——只是之前被结石填满了。

关于洁牙的三大误区

误区一：“洗牙会让牙缝变大”
这是常见的误解。洁牙后感觉牙缝明显，是因为清除了长期堆积的结石。如果不及时清理，结石会挤压牙龈导致萎缩，反而让问题更。

误区二：“刷牙认真就不用洁牙”
再好的牙刷也无法清理牙龈下3mm的菌斑，这些隐蔽区域只有器械才能触及。即使每天认真刷牙，每年1-2次洁牙仍必不可少。

误区三：“洁牙会损伤牙齿”
规范的洁牙操作不会磨损牙釉质。超声波洁牙机的振动头只在结石表面工作，就像用橡皮擦去铅笔字迹，不会伤及纸张本身。

哪些人更需要定期洁牙？

如果你是以下人群，建议将洁牙频率提高到每年2次：
- 长期吸烟、喝咖啡或茶的人群
- 戴牙套或有过种植牙的患者
- 牙龈经常出血、口臭明显者
- 糖尿病患者（口腔感染风险更高）

洁牙全过程

一次标准的洁牙通常需要30-40分钟：
1. 口腔检查：医生会先用探针评估牙结石分布情况
2. 超声波洁治：通过高频振动击碎大块结石
3. 喷砂抛光（可选）：用细砂颗粒清除色素沉积
4. 牙面抛光：用橡皮杯打磨使牙面光滑，延缓菌斑再附着
5. 牙周冲洗：用抗菌液减少细菌残留

过程中可能会有轻微酸胀感，但对大多数人来说都在可承受范围内。如果结石较多或牙龈炎症，医生可能会建议分次完成。

洁牙后的注意事项

刚做完洁牙的1-2天要注意：
- 避免过冷过热饮食
- 暂时不要吃染色性强的食物（如酱油、红酒）
- 使用软毛牙刷轻柔清洁
- 如果出现短暂敏感，可用感牙膏缓解

记住，洁牙不是“一劳永逸”的保养。就像汽车需要定期换机油，牙齿也需要每年做深度清洁。养成这个习惯的人，到60岁时平均能比不做洁牙的人多保留5-8颗自然牙——这可能是划算的健康投资之一。

如何选择靠谱的洁牙机构？

现在很多平台都有几十元的洁牙团购，但要重点关注：
1. 是否使用一次性器械包
2. 操作前有无详细的口腔检查
3. 洁牙师是否有医师或护士资质
4. 是否包含抛光步骤（廉价洁牙常省略这一步）

后提醒：孕期女性、疾病患者、装有心脏起搏器者等特殊人群，洁牙前务必告知医生。